打沙袋多長時間能減肥

男，39歲 2020-09-19 20:10

病情描述:

打沙袋多長時間能怎樣減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-19 21:09

打沙袋也是消耗熱量的體育運動，每天可以打沙袋30分鐘以上，最好是在40分鐘以上，堅持一個月減肥的效果還是相對比較好，鍛煉一定不能斷斷續(xù)續(xù)的，不然效果不理想。每天堅持在40分鐘以上，消耗熱量的效果還是不錯的。有比較明顯的減肥效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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