打沙袋可以減肥嗎

女，25歲 2020-09-26 19:24

病情描述:

打沙袋能不能減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-26 20:22

打沙袋當(dāng)然可以起到減肥的作用。卻似的說，只要是運動起來都是有消耗熱量的作用的，但是效果是否明顯，就要根據(jù)運動的強度，以及個人的體質(zhì)來具體分析了。不過，打沙袋作為一種有氧運動，必須在持續(xù)運動半個小時以上，才會開始消耗脂肪代謝脂肪。另外，想要減肥，在運動的同時，一定要注意控制飲食。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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