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根據(jù)您的描述，便秘大多數(shù)是因?yàn)轱嬍巢缓线m或者腸道蠕動(dòng)無(wú)力引起的，老年人的話一般是因?yàn)楹笳摺＝ㄗh可以多吃蔬菜水果，多喝水，不要久坐，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，沒事可以揉揉肚子，刺激腸道蠕動(dòng)，有利于排便，另外建議可以間斷口服導(dǎo)瀉藥物，比如蘆薈膠囊。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過度擔(dān)心