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從以上性別和年齡看，肥胖的原因主要是于自己的飲食結(jié)構(gòu)不合理和習(xí)慣不良和生活方式不合理等有影響，主要是飲食方面的結(jié)構(gòu)和習(xí)慣不科學(xué)，缺乏運(yùn)動(dòng)等影響最大，因此要改變和調(diào)整生活方式和飲食結(jié)構(gòu)及習(xí)慣，多素食，晚餐不要進(jìn)食或極少量的進(jìn)食，更不要吃零食。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。