五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

根據(jù)你描述的情況，減肥的話不建議節(jié)食，因?yàn)槟菢羽I了以后呢，容易對(duì)我們的胃造成一定的損害，而且如果忍不住很晚再吃飯的話，暴飲暴食反而會(huì)不利于減肥。如果你睡前餓的特別厲害，可以吃少量的水果或者是泡燕麥片喝，增強(qiáng)飽腹感，減輕饑餓。建議科學(xué)合理減肥，不要節(jié)食，控制每頓進(jìn)食量就可以了，配合大量運(yùn)動(dòng)。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過(guò)度擔(dān)心