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每天兩公里能減肥嗎

男，25歲 2020-09-24 19:11

病情描述:

每天兩公里可以減肥嗎

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-24 20:04

根據(jù)你的情況，減肥每天兩公里的運動量是有助于減肥的，但如果是你肥胖比較嚴(yán)重的話，每天至少增加五公里才能達(dá)到想要的目的。另外減肥主要得從飲食和運動下手，運動的同時也要懂的合理安排飲食。不要吃辛辣刺激性的肥膩食物，不要吃奶制品。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過度擔(dān)心

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