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出現(xiàn)了失眠的情況，主要就是跟你精神壓力比較大，想的事比較多，心神不寧有關(guān)系。便秘就是飲食上有一點(diǎn)點(diǎn)吃的上火了，或者吃辣的特別多，吃蔬菜少，喝水少造成的大便干燥的問(wèn)題，這兩個(gè)情況主要都?jí)毫Υ?，喝水少的?wèn)題需要注意清淡飲食，可以多喝水。多吃蔬菜。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。