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出現(xiàn)便秘的情況，首先平時(shí)要多吃含膳食纖維素高的食物，多吃新鮮蔬菜和新鮮水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣，便后溫水坐浴?？梢郧宄靠崭购纫槐瓬亻_水，便于清理腸道?；?yàn)尿常規(guī)看看，排除泌尿系感染的情況。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。