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高中生失眠該怎么辦
病情描述:
高中生失眠要如何解決
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 2020-09-23 19:07
    高中生經(jīng)常失眠,說(shuō)明你的學(xué)習(xí)壓力是很大的,飲食生活也是沒(méi)有規(guī)律的。所以平日里一定要注意不要熬夜,養(yǎng)成有規(guī)律的生活,飲食上多吃些青菜水果,多喝水,適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉身體,不要給自己太大的壓力,每天晚上10點(diǎn)之前睡覺(jué),少用一些電子產(chǎn)品。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下,不需要過(guò)度擔(dān)心
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