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高血壓的飲食原則以低熱量、低動(dòng)物脂肪、低膽固醇、少糖、少鹽、適量蛋白質(zhì)。食物飲食中應(yīng)含有適量的纖維素和豐富的維生素，以少量多餐，不宜過飽，不飲濃茶咖啡，避免辛辣刺激性食物，肥胖者控制體重。另外高血壓病人建立長期治療的思想準(zhǔn)備，正確用藥，按時(shí)服藥，遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，不隨意增減和中斷用藥，并密切觀察藥物的不良反應(yīng)。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過度擔(dān)心