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腸道紊亂，不是很嚴重的疾病，不用過于擔心，保持良好的心態(tài)，注意平時的飲食吃易消化的食物，少食多餐，細嚼慢咽，但飲食要規(guī)律。多喝水，促進新陳代謝，多吃水果蔬菜。飲食要清淡，少油少鹽。不熬夜，保證充足的睡眠，適當?shù)倪M行體育鍛煉，增強體質(zhì)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。