不建議不吃東西進(jìn)行減肥，減肥最好的方法就是控制飲食和多運(yùn)動(dòng)?？梢悦刻靾?jiān)持30分鐘以上的
有氧運(yùn)動(dòng)，不要暴飲暴食，晚上不要吃的過(guò)多，還有就是避免熬夜，保持心情的舒暢。過(guò)度的飲食控制可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)
營(yíng)養(yǎng)不良或者是導(dǎo)致中樞神經(jīng)不敏感，出現(xiàn)
厭食癥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
