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便秘主要是由于飲食習(xí)慣問題和腸道蠕動問題導(dǎo)致。平時多吃蔬菜水果，有利于排便，做適當(dāng)?shù)倪\動，或者是用手按摩腹部，增強胃腸蠕動，也有利于排便。建議您可以做結(jié)腸水療，或者是普通的灌腸都可以清除腸道內(nèi)的宿便和有害物質(zhì)?？诜幬锟梢苑萌楣?。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。