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便秘是可以喝酸奶的，酸奶有一定的調理胃腸功能的作用的，有利于調理便秘的情況，平時也要注意多吃一些蔬菜和水果，多喝蜂蜜，多吃香蕉都有利于調理便秘的，最好是盡量不要吃一些酸辣的食物，也可以適當?shù)倪\用一些益生菌等共同進行治療。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。