腹部
按摩主要作用是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、消化吸收,但無法使腰部變細(xì)。如果
便秘或者胃腸蠕動(dòng)不佳,建議以順時(shí)針按摩腹部為主,如果腹瀉嚴(yán)重,建議以逆時(shí)針按摩腹部為主。使腰部變細(xì)的最有效的辦法就是加強(qiáng)鍛煉,尤其是多做腰部運(yùn)動(dòng),可以選擇太極、
瑜伽等健身方式,避免久臥不動(dòng)。同時(shí)注意控制飲食,避免過食高脂肪、高熱量食物??刂骑嬍澈图訌?qiáng)鍛煉需要持之以恒才會(huì)有明顯的效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。