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減肥半夜餓了吃什么
病情描述:
減肥半夜餓了如何飲食
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 2020-09-25 19:01
    半夜餓的話不建議吃東西，如果說減肥的話，白天應該補充充足的能量，而不是單純的靠節(jié)食減肥，應該輔助有運動， 比如說可以做一些好能量大的運動，打球，游泳等。建議白天少吃多餐，控制好自己的一個食量，保證晚上不會餓醒，晚上九點以后建議不要進食，不僅有利于減肥，同時可以減少胃腸道的負擔。提倡運動減肥，合理減肥。如果出現了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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