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天天吃白菜可以減肥嗎

女，20歲 2020-09-26 18:00

病情描述:

天天吃白菜能不能減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-26 18:59

白菜的營養(yǎng)很高，里面含有豐富的纖維素，可以促進腸道的蠕動，防止便秘，這不是節(jié)食就可以的，以減少含脂肪的食物，吃一些水果蔬菜，少吃零食，還有含糖量高的食物，多鍛煉身體多跑步，保證睡眠充足，不熬夜，不偏食，也可以去健身館，指定合理的減肥方法。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。

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2019-01-29 51007次瀏覽

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