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月經(jīng)量少，可能是存在氣血不足，氣血瘀滯的表現(xiàn)，主食可以吃一些，粗糧，玉米，紫糯米，紅薯，平時(shí)可以多吃一些動(dòng)物，內(nèi)臟，羊肉，豬肉，豆制品雞蛋，不能吃生冷寒涼冰鎮(zhèn)的食物，海產(chǎn)品盡量也不要吃，水果可以吃點(diǎn)兒，蘋果，荔枝，柚子等，盡量不要熬夜，飲食要有規(guī)律。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過度擔(dān)心