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一般可以吃蘋果，吃柚子，火龍果，獼猴桃等之類的，糖分比較低，但是月經(jīng)期吃需要吃之前燙溫下，不要吃冷的，以免造成腹痛，腹瀉，痛經(jīng)的不良后果的。經(jīng)期飲食需要清淡，溫和的，避免生冷，辛辣，刺激性食物攝入的，多注意休息的。祝健康。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過度擔(dān)心