節(jié)食
減肥是不健康的， 有害身體的健康，一般不建議采用這個方法減肥。一天之中
早餐是要吃好的，因?yàn)樯衔绲墓ぷ骰驅(qū)W習(xí)都需要體內(nèi)的營養(yǎng)熱量供給，身體經(jīng)過一個晚上的消耗，急需要補(bǔ)充的， 如果吃不好的話會影響一個上午的工作效率。早餐一般建議吃得比較豐富一些， 包子豆?jié){，
雞蛋等含營養(yǎng)比較豐富。如果你想減肥的話， 建議采用飲食和運(yùn)動相結(jié)合的方法。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
