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為了減肥，就要多運動，多鍛煉，增加運動量，少吃飯，減少飲食量，就容易減肥了。晚飯一定要少吃，盡量不要吃肥膩的東西。飲食要清淡，就容易減肥了。不要減肥過度，避免影響正常月經(jīng)。也不要盲目的吃減肥藥，避免帶來不良影響。是需要注意的。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。