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痛經(jīng)食補一般的情況下是由于宮寒或者是受涼所導(dǎo)致的，首先平時的時候應(yīng)該注意多吃一些暖宮以及補充氣血的食物進行調(diào)理，在一定的情況下是可以起到很好的改善的作用。日常的生活中一定要多加注意好休息的情況，不要經(jīng)常性的熬夜或者是長時間的精神壓力過大。適當?shù)囊彩强梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜水果。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。