女性月經(jīng)期間，身體相對(duì)來說
抵抗力比較弱，體質(zhì)差一些，所以是不建議在經(jīng)期減肥的。想要減肥可以適當(dāng)?shù)脑黾?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，騎自行車，
游泳，都是非常不錯(cuò)的選擇。適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，比增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度更為有效。每次運(yùn)動(dòng)應(yīng)該超過半個(gè)小時(shí)才會(huì)有一定的效果。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。
