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月經已經推遲11天了，而且之前有過性生活，很可能是懷孕了，建議用驗孕棒驗尿看是否出現(xiàn)陽性，或者到醫(yī)院去抽血查Hcg，這樣就可以明確診斷是否是懷孕了，如果沒有懷孕，應該是受學習壓力，睡眠飲食等因素影響而導致的，不用太擔心，先等等。平常不要吃冰冷、酸辣等食物。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。