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做完仰臥起坐以后出現(xiàn)大腿小腿酸痛的情況，可以采取熱敷的辦法來緩解這種疼痛，也可以采取局部按摩的方法。平時要注意休息，鍛煉的時候，運動量不要過大，以免造成橫紋肌溶解。如果出現(xiàn)橫紋肌溶解的情況，就可能會出現(xiàn)腿部酸痛，還可能會出現(xiàn)尿液顏色異常的情況。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過度擔心