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這是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致的現(xiàn)象，一般是不需要過(guò)度的擔(dān)心，可以適量的多加休息，因?yàn)檫m量的休息可以有效的緩解疼痛感。飲食方面可以作為適量的調(diào)整，建議多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣可以促進(jìn)身體的受傷部位恢復(fù)到比較好的狀態(tài)，盡量避免勞動(dòng)過(guò)度。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過(guò)度擔(dān)心