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什么是膝蓋疼的鍛煉方法
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什么是膝蓋疼的鍛煉方法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭慶祥 副主任醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 2020-09-26 19:03
    膝蓋疼主要還是因為缺乏鍛煉。導致身體就不是很硬朗了。鍛煉膝蓋可以選用跑步，多跑步可以讓膝蓋活動起來，也可以每天堅持幾組下蹲起，每組做上二十個。有條件的話也可以呀多去游泳，游泳也可以全面鍛煉膝蓋，還有閑情雅致也可以去公園打打太極。都可以促進鍛煉出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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