如果跑步出現(xiàn)了小腿
肌肉酸痛，可能是由于
運(yùn)動(dòng)量過大，體內(nèi)乏氧等原因?qū)е碌?。與機(jī)體的代謝紊亂有關(guān)，可以適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)量。一般機(jī)體在大量運(yùn)動(dòng)的狀況下，體內(nèi)如果氧供應(yīng)不足，就會(huì)導(dǎo)致乳酸代謝增加，酸性產(chǎn)物增多。出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀。所以減少運(yùn)動(dòng)量，看能否緩解。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
