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產(chǎn)后腹部肥胖可以針對(duì)性的做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，瑜伽，爬樓梯，轉(zhuǎn)呼啦圈，仰臥起坐等。每次需要堅(jiān)持30到40分鐘，才能起到動(dòng)員脂肪的作用。另外還需要控制住飲食，減少熱量的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃主食，少吃糖分大的食物，少吃油脂含量大的食物等。如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。