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哺乳期失眠吃什么東西調理比較好
病情描述:
哺乳期失眠吃什么東西調理比較好
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 何傳祥 副主任醫(yī)師 江西省婦幼保健院 2020-09-23 19:54
    哺乳期失眠平時可以吃些谷維素和維生素B1來滋養(yǎng)神經(jīng)，從而改善失眠。另外，睡前可以喝些枸杞和牛奶。枸杞也可以在睡前喝些枸杞汁，有很好的效果。需要保持平和的心態(tài)，少生氣，少生氣，可以出去走走，不要整天呆在家里。當然，在禁閉期間，盡量不要外出，否則身體受到風寒邪邪侵襲，容易留下病根，大家要注意。如果哺乳期出現(xiàn)失眠癥狀，最好去醫(yī)院檢查，這樣治療效果更好。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。
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