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生理期期間怎樣減肥
病情描述:
生理期期間怎樣減肥
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張龍 副主任醫(yī)師 蘭州大學(xué)第二醫(yī)院 2020-09-27 20:17
    在大姨媽快結(jié)束的前兩天和結(jié)束后的一周內(nèi)，屬于減肥黃金期。這是因?yàn)檫@一段時(shí)間內(nèi)新陳代謝加速，可以更多的燃燒體內(nèi)的脂肪。所以建議你在這段時(shí)間可以加大運(yùn)動(dòng)量，如平板撐，快步走等，配合科學(xué)的飲食，多攝入富有膳食纖維的食物，比如說(shuō)五谷雜糧，新鮮的蔬菜水果，和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如瘦肉，海魚(yú)，禽蛋類(lèi)等食品。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過(guò)度擔(dān)心
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更年期出虛汗怎么辦
對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，進(jìn)入到更年期之后本身就會(huì)出現(xiàn)很多的癥狀，大量的出虛汗是比較常見(jiàn)的，而這些癥狀如果沒(méi)有及時(shí)緩解，確實(shí)也可能會(huì)產(chǎn)生影響，因此就應(yīng)該盡快的選擇治療，治療的方法有很多可以選擇西醫(yī)治療，也可以選擇中藥治療，另外也應(yīng)該選擇膳食質(zhì)量，更年期的女性朋友來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)了明顯的發(fā)胖現(xiàn)象，也可以選擇堅(jiān)持鍛煉的方法來(lái)改善。
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治療更年期綜合征的方法有很多，比較有效的方法就是心理療法、激素替代療法以及中醫(yī)治療。當(dāng)然比這些更重要的是，女性心里要明白所有人都會(huì)經(jīng)歷更年期，在這一階段需要好好計(jì)劃一下，豐富自己的人生，參加更多的活動(dòng)，讓自己的人生更加美好。
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女性更年期吃啥藥最快
更年期女性可在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇服用利維愛(ài)、芬嗎通等藥物進(jìn)行激素替代治療，或選擇中藥調(diào)理。同時(shí)為了更好面對(duì)更年期引起的身體改變和心理改變，女性應(yīng)有良好的生活習(xí)慣和強(qiáng)烈的自我認(rèn)同感。
經(jīng)常排卵期出血怎么辦
排卵期經(jīng)常有出血的情況，一定要及時(shí)的到醫(yī)院檢查，可以選擇使用雌性激素來(lái)進(jìn)行治療，這樣就可以達(dá)到很好的止血效果，排卵期出血對(duì)身體的影響較大，而且排卵期是女性比較重要的時(shí)期，所以一定要注意在這個(gè)時(shí)候保護(hù)身體，也需要做好避孕的措施。