預(yù)防
流行性感冒的情況，可以提前接種流感疫苗，可以產(chǎn)生特異的抗體，有效的防止感冒的發(fā)生。防止感冒，也可以采取提高自身的免疫力和
抵抗力，可以通過加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)，維生素以及鈣鐵鋅硒豐富的食物。平時(shí)可以加強(qiáng)
有氧運(yùn)動(dòng)，每天至少一小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以有效的提高免疫力，可以有效的防止感冒的情況。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過度擔(dān)心
