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手上的黑斑一般多是血不足所引起。建議平常應(yīng)該多食用一些補氣血的食物，如紅棗，紅豆，枸杞，烏雞等，多食用新鮮的瓜果蔬菜保重，維生素c充足的攝入，可以淡化黑色素。注意休息不要過度的勞累，同時一定要注意手部肌膚的護理，盡量涂抹一些潤膚油，避免皮膚干燥。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。