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您可以根據(jù)需要白天外出時外用防曬霜，避免陽光直射，晚上進行補水保濕，促進新陳代謝，平時口服維生素C和維生素E，減少刺激性飲食，如辣椒酒；保持心情舒暢，早睡早起，注意作息規(guī)律；也可以局部涂抹祛斑霜，斑明顯處重點涂抹。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。