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出現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重的情況建議你可以在這段期間內(nèi)要避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜以及精神壓力過(guò)大的情況發(fā)生的，因?yàn)檫@多半與你精神壓力過(guò)大有很大的關(guān)系，所以在這段期間內(nèi)建議你保證充足的休息以及良好的睡眠的情況，還要盡量避免暴飲暴食最好要多休息。如果長(zhǎng)期如此的話(huà)，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。