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背部黑色素沉著可以口服維生素C，局部涂抹維生素c和維生素e，平時多吃一些美白、淡化色素的食物，比如黃瓜粥、檸檬、紅棗湯等，還要多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，多喝水，同時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免日曬，盡量少吃刺激性和過于油膩的食物。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。