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經(jīng)常上火口干舌燥和平時熬夜勞累情緒波動，飲食辛辣，喝水過少都是有直接的關(guān)系，和自身體質(zhì)也是有關(guān)。平時多喝水，清淡飲食，避免服用辛辣油膩食物，戒煙戒酒。可以服用一些金銀花菊花等清熱瀉火藥物代茶飲調(diào)理，有時間可以根據(jù)病情的不同辯證調(diào)理中藥治療。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。