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壓力大導(dǎo)致的失眠，主要是調(diào)節(jié)生活習(xí)慣。首先需要放松心情，不要過于緊張，適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?，必要時可以出去旅游散心。平時注意早睡早起，別熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。睡前喝熱牛奶，熱水泡腳可以改善。必要時可以口服安眠藥物輔助治療。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過度擔(dān)心