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晚上總是失眠，睡不著覺(jué)，可能是和神經(jīng)衰弱有關(guān)系，也有可能是和緊張、壓力大等有關(guān)系。可以多吃一些核桃，酸棗仁，紅棗，桂圓，蓮子等有安神作用的食物，白天適當(dāng)參加一些有氧的戶外運(yùn)動(dòng)，睡前可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，也可以在室內(nèi)做做體操等促進(jìn)睡眠。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。