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晚上失眠睡不著，說(shuō)明你還是有壓力的，因?yàn)槭叩脑?，多?shù)都是精神壓力過(guò)大，或者是飲食睡眠不規(guī)律，或者是心里有什么事情受過(guò)什么刺激，所以平日里一定要放松心情，不要過(guò)于緊張，順其自然就好，不要熬夜，養(yǎng)成有規(guī)律的生活，飲食上多吃青菜水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。