睡覺前喝酸奶，雖然奶含糖量以及
脂肪量都較高，睡前喝酸奶還是要注意避免睡前，可以適當(dāng)?shù)倪x擇是前一小時左右喝酸奶，需要注意適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合，鍛煉身體，可以適當(dāng)?shù)难a充足夠的鈣質(zhì)，但需要注意避免油炸食品以及動物內(nèi)臟，高
蛋白，高糖類的食物，適當(dāng)?shù)倪M行，
有氧運動。過度肥胖也有可能會影響孩子身高以及，第二性征的生長發(fā)育。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
