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睡覺減肥這種情況不太可靠，而且久臥容易傷氣，還會導(dǎo)致脾虛加重，引起肥胖加重等。人體在睡覺的時候，熱量消耗是最少的，也不利于你的自身基礎(chǔ)代謝。建議你減肥，還要控制飲食，而且多做有氧運動，增強體內(nèi)熱量消耗，也可以配合中藥調(diào)理，健脾祛濕。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。