失眠是指晚上睡覺(jué)的時(shí)候睡不著,你現(xiàn)在出現(xiàn)的淺睡眠,只能說(shuō)明睡眠質(zhì)量不好,但是算不上失眠,不過(guò)這種淺睡眠也屬于
神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn),跟內(nèi)在或者外在的刺激引起神經(jīng)系統(tǒng)異常有關(guān)系,所以也最好堅(jiān)持服用一段時(shí)間的調(diào)理神經(jīng)的藥物,睡覺(jué)以前避免劇烈運(yùn)動(dòng),而且用溫?zé)岬乃?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/127449.html" target="_blank">泡腳半個(gè)小時(shí)左右,喝一杯熱的牛奶,有助于提高睡眠質(zhì)量。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。