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最近總是出現脫發(fā)，可能是精神壓力比較大，或者是營養(yǎng)不良引起的，應該加強營養(yǎng)，保持心情愉悅，可以服用養(yǎng)血生發(fā)顆粒，知柏地黃丸，谷維素等，多吃富含維生素的食物，保持大小便通暢，避免過度勞累不要暴飲暴食，多做有氧呼吸運動，每年做一次健康體檢。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過度擔心