精神緊張壓力大，能夠?qū)е?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/45o0cq8lkoulk1a.html" target="_blank">失眠的。這種情況，一定要注意放松，避免緊張
焦慮，調(diào)整一下心情，能夠有助于整體癥狀的改善。一般這樣的患者在睡前可以聽(tīng)一些放松的舒緩的音樂(lè)，再喝一杯溫
牛奶，能夠有助于整體睡眠質(zhì)量的提高，必要的時(shí)候需要口服養(yǎng)心安神的藥物。如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
