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根據(jù)你的年齡出現(xiàn)的失眠，考慮是由于想的事情太多，不能夠安神寧志靜下心來而造成的，如果白天有充足的工作，晚上肯定是能夠睡好的，建議您先進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，如果自我調(diào)節(jié)不過來，可以輔助上藥物來治療，失眠的治療方法有藥物治療，針灸治療和理療。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。