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盤腿的時候如果出現(xiàn)大腿內(nèi)側(cè)很疼痛的癥狀，考慮可能是由于肌肉拉傷所引起的，對于這種情況，平時可以適當?shù)陌慈嘁幌麓笸葍?nèi)側(cè)，可以舒緩肌肉的疼痛感覺，另外可以每天拉伸腿部肌肉對緩解，盤腿時大腿內(nèi)側(cè)的肌肉彈性有一定的幫助作用，以后盤腿疼痛就會有明顯的改善。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。