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根據您敘述的情況，如果是處于排卵期，或者月經要來之前，出現乳頭觸碰疼痛的現象，是正常的，不必緊張。如果經常有這種現象，要考慮乳腺小葉增生的可能性，需要去醫(yī)院做個乳腺B超檢查一下，以明確診斷。另外如果最近過度疲勞，或者工作壓力，情緒不好，也會出現這種情況。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。