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長期不吃油或者不吃水果和蔬菜只吃主食，大米和面粉的情況下容易導(dǎo)致便秘。如果不吃油，適量的多吃水果和蔬菜，多喝水的情況下，也不會導(dǎo)致便秘的癥狀。平時應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的三餐習(xí)慣，合理的安排飲食。才能夠利于身體的健康不會導(dǎo)致多病體弱。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過度擔(dān)心