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益生菌對(duì)腸對(duì)便秘是有效的，益生菌就是活生菌，益生菌在腸道內(nèi)的大量繁衍，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加胃動(dòng)力。減少食物滯留時(shí)間，促進(jìn)消化 。治療便秘還可以多吃一些乳制品，乳制品是天然的緩瀉劑，含有豐富的膳食纖維含量?？梢约訌?qiáng)對(duì)結(jié)腸的刺激，調(diào)整腸胃機(jī)能。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過度擔(dān)心